キレイでヘルシーな生活

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グルコサミンとは、私たちが健康な生活を送るうえで欠かせない成分です。このグルコサミンは、アミノ糖と呼ばれる物質のひとつで自然界ではカニやエビなどの甲殻類の殻に多く含まれています。このグルコサミンですが、人間の体において軟骨を生成する成分です。詳しくは関節でクッションの役割を果たしてくれます。通常体内で合成される物質ですが、年をとっていくにつれてその生成量はだんだんと落ちていきます。グルコサミンが減ってい
くと骨と骨とをつなぐ軟骨の摩耗により、関節痛や腰痛の原因となっていしまいます。つまりグルコサミンは、関節の動きをスムーズにするために必要不可欠な成分であります。これらを改善するためには、普段の食生活でグルコサミンを食品やサプリ等で積極的に補っていく必要があります。グルコサミンを多く含む食品ですが、オクラや山芋などネバネバした食品やうなぎ、肉の軟骨に多く含まれています。しかし、これらの食品でたくさんのグルコサミンを一度に摂取することは困難なためサプリで摂取する方が効率的です。

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